Une bonne barre énergétique doit contenir des sucres naturels (énergie), de bonnes graisses et des protéines. Ces dernières permettent la croissance des enfants, l’entretien et le renouvellement des tissus musculaires. Si vous pratiquez un sport physique, elles sont vraiment obligatoires.
Une bonne barre énergétique doit contenir au moins 15 g de protéines. Ces dernières permettent la croissance des enfants, l’entretien et le renouvellement des tissus musculaires. En plus des protéines, cette recette apporte beaucoup de fibres sans beaucoup de sucres.
D’origine anglo-saxonnes, les energy balls sont des petites boules de céréales, de fruits secs et d’oléagineux. Nous vous proposons ici des ingrédients bourrés de protéines et de fibres mais sans sucre.
Si vous souhaitez une alternative à la viande pour votre repas, découvrez les nombreux bienfaits du tofu dans cette recette très facile.
Vous allez bientôt sentir l’odeur des bons petits pains chauds qui sortent du four sans aucune machine à pain! Vous pouvez faire preuve de créativité dans les formes que vous leur donnez.